Puhdas rikottu täysjyväluomuohra maistuu meheväksi haudutettuna puurona tai ruoan lisukkeena. Kokeile riisin tai pastan sijaan. Kuitupitoisuus 11 %. Keittoaika: puuro noin 10 min. Lisuke noin 15 min.
High fiber
Ingredients
Täysjyväohra
Weight: 20 kgNutritional values (per 100 g)
- Energy: 1420 kJ (340 kcal)
- Fat: 2 g
- of which saturated: 0.4 g
- Carbohydrates: 63 g
- of which sugars: 1 g
- Nutritional Fiber: 11 g
- Proteins: 11 g
- Salt: 0 g